Filosofija

6 įpročiai, kurie keičia gyvenimą geresniam

Visada sunku keisti senus įpročius į naujus, bet pamatysite, kad tai verta!

Pakartotinai kartojame įprotį. Ir įpročiai lemia mūsų gyvenimą. Todėl tinkami įpročiai turi galią keisti mūsų gyvenimą (žinoma, geriau!)

  1. Gyventi šiuo metu. Gyvenimas vyksta dabar. Labai daug psichinių kančių kyla dėl to, kad gyvename praeities griuvėsiuose. Arba mes perkeliami į ateitį, apsvarstydami, kas atsitiks, ir į jį įtrauksime įvairius scenarijus. Tai padeda sustabdyti, uždaryti akis ir pajusti kvėpavimą, kai tik pajusite, kad pradėsite vežti į praeitį ar ateitį. Jūs galite tiesiog paklausti savęs: „Kas vyksta dabar? Ką aš galiu padaryti dabar, kad būčiau daugiau? Tai stebuklingai jungia jus su savo galia, kuri visada ir dabar.
  2. Atleisk Sakoma, kad tokių emocijų, kaip pyktis, laikymas yra toks pat, kaip ir apsinuodijimo nuodais ir tikimasi, kad kažkas miršta iš jo (tai, kurią jūs pikta). Laikydamiesi senų žaizdų mes kenčiame. Mes negalime pakeisti vulgarių, bet mes galime pakeisti būdą, kuriuo reaguojame. Norėdami tikrai atleisti, jums reikia jausti savo emocijas - pyktį, skausmą, sielvartą. Tik jausdami juos galite juos išgydyti. Klausimas „Kas aš esu piktas?“ ir „Kokias žaizdas aš atsisakau atsikratyti?“. pirmieji drąsūs žingsniai atleidimo link.
  3. Išeiti į gamtą. Gamta yra puikus gydytojas ir mokytojas. Sezonai nuolat kinta: paukščiai skrenda žiemai ir grįžta, gėlės žydi ir žydi, lapai keičia spalvą. Taigi mes taip pat turėtume harmoningai prisitaikyti prie pokyčių. Taigi mes galime leisti viską, kas ateina į mūsų gyvenimą, ir palikti ją, o mes patys galėtume likti laisvi kaip vėjas ir drąsiai priimti naujus iššūkius.
  4. Klausykite vidinio balso. Tai labai paprasta leisti triukšmui - išoriniam ir vidiniam - išblaškyti tylų mūsų intuicijos balsą. Jei užtruksite laiko klausytis, tai padės jums įgyti įžvalgų ir išsiaiškinti daugelį svarbių gyvenimo problemų sau - galbūt jūsų vidinis balsas jums apie tai jau seniai sakė, jūs tiesiog to neklausėte.
  5. Siekti savęs pasmerkimo. Esant dabartinei gamtai, tylai ir gyvenimui, turime galimybę siekti savo pritarimo. Kai mes galime išgirsti savo balso garsą, tuomet mes galime turėti laisvę siekti mūsų sielos pritarimo, ir mes nebebusime priklausomi nuo kitos nuomonės. Patvirtinti save yra pasakyti „taip“ sau, savo sveikatai ir gyvenimui, kurį norite gyventi.
  6. Pokalbiai su įkvepiančiais žmonėmis. Mūsų aplinka yra vienas iš svarbiausių mūsų psichikos sveikatos veiksnių. Apsilankykite su žmonėmis, kurie jus palaiko ir įkvepia. Gyvenimą patvirtinančių knygų skaitymas taip pat yra puikus būdas apsupti save pozityviais žmonėmis. Mūsų pačios (teigiamos) mintys taip pat gali mums padėti.
Nuotrauka: pexels.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Inga Jablonskė laidoje Rytas su LNK: gyvenimą galima kurti sąmoningai (Lapkritis 2019).

Загрузка...