Filosofija

5 sąmoningi scenarijai, kai asmuo gyvena

Atrodo, kad viskas gyvenime yra iš anksto nustatyta ir nepriklauso nuo jūsų pastangų?

Paprastai kreipiamės į dvasinę praktiką, kai turime nepasitenkinimą savimi ar savo gyvenimu. Tarkime, jog pasirinkome jogą kaip būdą išspręsti mūsų vidines problemas, tačiau net nuolat praktikuojame, mes dažnai nustebiname, kad nepageidaujami pakeitimai nepasitaiko. Kas tai yra? Ar praktika yra kalta? Mes stengiamės dirbti su kitais būdais, bet jie vėl veda prie nieko, ir dėl kokių nors priežasčių visi yra normalūs.

Laikas po laiko žaisdamas panašius sklypus, padarydamas tas pačias klaidas, žmogus pradeda galvoti apie gilesnes jo nesėkmių priežastis - ir ši paieška gali sukelti jam keistą pojūtį už pro-gr-r-ro-van-no-sti savo gyvenimą. Tai tarsi viskas yra iš anksto nustatyta ir nepriklauso nuo jo pastangų.

Psichologijos sandorių analizės mokykla mato tokio pojūčio priežastis ankstyvuosiuose santykiuose tarp vaiko ir tėvų, dėl kurių per pirmuosius aštuonerius žmogaus gyvenimo metus susidaro jo gyvenimo scenarijus - pagrindinė idėja, kas yra gyvenimas ir kaip gyventi. Jis nustatomas ilgai, kol asmuo pradeda sąmoningai užduoti tokius klausimus. Scenarijus yra „slaptas susitarimas“ tarp tėvų ir vaiko, kurio pažeidimas yra tabu, todėl, net ir suaugusiems, žmonės nori vengti bet kokio mąstymo apie scenarijų ir atidžiai jį paslėpti net nuo savęs.

Žiūrėkite sklypą

XX a. Viduryje sandorio analizės mokyklos įkūrėjas Ericas Bernas atliko didžiulį tyrimą, kuriame studijavo įvairių šalių žmonių ir įvairių kultūrų žmonių gyvenimą. Jo darbas parodė, kad, nepaisant akivaizdžios įvykių, santykių ir gyvenimo istorijų įvairovės, yra tik penkios pagrindinės, archetipinės scenos, kurias žmonės paprastai nesąmoningai atkuria ir turi aiškią vystymosi logiką. Scenarijus gali turėti tiek gerą, tiek blogą pabaigą, tačiau visi jie vienodai neleidžia asmeniui gyventi pilnai.

Be to, Bernas nustatė, kad gyvybės scenarijai buvo išsamiai aprašyti seniai, kol jis suformavo savo teoriją, pavyzdžiui, senovės graikų mituose. Siekiant supaprastinti gydomąjį darbą, Bernas pradėjo naudoti senovės graikų simbolių pavadinimus ir atitinkamus mitus, kad apibrėžtų scenarijus: Sisifą, tantalą, Heraklesą, Arachnę ir Damoklą. Tie patys scenarijai kartais vadinami skirtingai: Beveik, Niekada, Dar ne, Visada ir Po.

"Sisyphus"

Sibifas supykdė karštai grūdintus graikų dievus ir visam laikui buvo pasmerktas ant kalno riedėti didžiulį akmenį. Kiekvieną kartą, kai jis beveik pasiekė viršūnę, akmuo paslydo iš rankų ir nuskubėjo iki pat kojų.

Veikdamas pagal „beveik“ schemą, mūsų dienos žmogus, kaip ir Sibifas, sako: „Aš darau viską, ką galiu, ir šį kartą beveik sugebėjau pasiekti tikslą.“ Gyvenamas tokiame scenarijuje, jis praranda tą patį sklypą: siekia rezultato, bet dėl ​​kokios nors priežasties nesibaigia dalykas - sėkmė visuomet jį paskutinę akimirką nuslopina.

Yra du šio scenarijaus tipai. Pirmiau minėta schema vadinama „Beveik pirmuoju tipu“. „Beveik antros rūšies“ atveju, žmogus pasiekia aukščiausiojo lygio susitikimą, bet vietoj to, kad akmuo būtų pakeltas kalnui, norėdamas pasigrožėti, jis, net nepastebėdamas, kad jis pasiekė savo tikslą, atrodo aukštyn virš kalno ir nedelsdamas pradeda stumti jai Jį nuvedęs jis žiūri aplink ieškodamas naujo piko.

Tas, kuris gyvena pagal „beveik antros rūšies“ schemą, dažnai siekia didelių laimėjimų: jis absolventus apdovanoja ir eina į universitetą be egzaminų, pradeda pasirengti įstoti į magistrantūros mokyklą, negindamas diplomo, tapdamas mokslo bendruomenės nariu. Kolegos kalba apie savo pažangą pagarba ir pavydu. Tačiau jausmas, kurį jis pasiekė, nėra toks „Sisyphus“. Jis pradeda rašyti daktaro disertaciją, įsitikinęs, kad būtina dirbti dar daugiau, ir nėra laiko nieko. Todėl, nepaisant sudėtingo darbinio gyvenimo, Sisyfusas niekada nesutampa su tuo, kad jis „beveik“ pasiekė savo tikslą.

Tantalas

Asmuo, kuris gyvena pagal šį scenarijų, yra tikras: „Aš negaliu gauti to, ko noriu labiausiai.“ Pavyzdžiui, svajojate išmokti žaisti muzikos instrumentą, jis net nebandys pamokų, nes jis mano, kad jis neturi įgūdžių.

Šį scenarijų galima apibūdinti senovės graikų Tantalus mitu, pasmerktu stovėti amžinai ant vandens kaklo. Per galvą pakabino šaką su vaisiais, bet jis negalėjo nuraminti savo alkio ar troškulio, nes vanduo nuleido, kai tik bandė paimti gurkšnį, o filialas išvengė.

Kaip ir Tantalus, žmogus, gyvenantis pagal „niekada“ scenarijų, negali gauti to, ko jam trūksta, nors, skirtingai nei „mi-fi“ herojus, jis gali žengti žingsnį teisinga kryptimi - bet jis to nedaro.

Hercules

Senovės graikų herojus Hercules turėjo atlikti keletą sudėtingų užduočių, iš kurių vienas buvo išvalyti Augeano salyklas iš mėšlo kalnų.

Asmens, gyvenančio pagal „Dar ne“ scenarijų, gyvenimo padėtį gali aprašyti įrenginys: „Kažkas gera yra nepriimtina, kol praeinau bandymą“. Galimos ir kitos galimybės: „Turiu visiškai suprasti save prieš keisdamas save savyje“. „Kai išeisiu į pensiją, galiu keliauti.“ "Kitame gyvenime aš būsiu apdovanotas". „Kai vaikai auga ir palieka namus, galiu pailsėti ir daryti tai, ką visada norėjau daryti.“

Scenarijus pasireiškia visais lygmenimis - nuo gyvenimo įgyvendinimo iki trumpalaikių teiginių: „Hercules“, pavyzdžiui, gali nutraukti nuosprendį, kad įterptų kitą mintį, kuri atėjo į galvą, taip realizuodama formulę „Prieš Galiu baigti, turiu paminėti viską. "

"Arahna"

Asmuo, veikiantis pagal "Arachna" schemą, klausia: "Kodėl tai visada atsitinka man?"

Atitinkamame graikų mitte sumanus audėjas Arahnas šiek tiek neapgalvotai šaukė deivę Athena į konkursą audimo laive. Būdama įžeista, ji pavertė ją voratinkliu, pasmerkta visada pynti savo internetą.

Žmonės, kurie gyvena pagal „Visada“ scenarijų, gali nuolat keisti vieną santykį, kuris jų neatitinka (darbas, gyvenamoji vieta ir kt.) Kitiems, kurie neužtenka. Vienas iš šio scenarijaus variantų yra laikytis pradinio, o ne pernelyg sėkmingo pasirinkimo, o ne rasti kažką geresnio: „Turėjau mažai darbo su šiuo psichoterapeutu. Ateik, greičiausiai ir toliau eisiu prie jo - pamatysite gal kas išeina. "

„Damocles“

Šis scenarijus yra „Hercules“ scenarijaus „mirgėjimas“. Asmuo, veikiantis pagal šią schemą, gyvena pagal šūkį „Šiandien aš galiu linksmintis, bet rytoj turėsiu tai sumokėti“:

"Puiki šalis! Bet rytoj mano galva suskirs."

„Po santuokos gyvenimas tampa viena nuolatine pareiga.“

„Man patinka atsikelti su pirmais saulės spinduliais, bet vakare pavargau“.

Žmonės, kurie gyvena „Po“ scenarijaus, dažnai sudaro sakinius, kaip parodyta aukščiau pateiktuose pavyzdžiuose. Pasiūlymas prasideda „sveikatai“. Žodis „bet“ pasirodo jos viduryje. Pabaiga yra tariama „dėl taikos“.

Šį scenarijų iliustruoja mitas apie senovės graikų karalių Damoklusą, kuris didžiosios šventės metu staiga atrado kardą, kabantį ant arklio ašies.

Asmuo, gyvenantis pagal „Po“ schemą, šiandien smagiai džiaugiasi pagal principą „mes gyvename vieną kartą!“, Laukdami neišvengiamos bausmės rytoj ir visiškai įsitikinę, kad „Damoklio kardas“ tikrai kris.

Žaidimas be taisyklių

Priėmę vieną iš scenarijų kaip „veiksmo vadovą“, pradėsime jį pažodžiui įgyvendinti kiekviename žingsnyje. Nenuostabu, kad aplinka yra tinkamai parinkta, nes mes pritraukiame tik tuos, kurie mums teikia „pagalbą“ įgyvendinant „planus“.

Atsikratyti scenarijaus nėra lengva: turėtumėte turėti vidinį poreikį. Pagrindinė sandorių analizės užduotis yra padėti visiems, norintiems išeiti iš užburto rato šioje sudėtingoje užduotyje.

Sėkmingai, visų pirma būtina suvokti, kaip mes statome savo gyvenimą, o svarbiausia - išmokti gyventi pagal šias taisykles.

Statymai

Pradiniame darbe su scenarijumi ypatingas dėmesys skiriamas žaidimams. Bendradarbiaudamas su kitais, asmuo nesąmoningai, kaip ir buvo, vaidina žaidimus pagal vaidmenį ir gauna prizą, kuris jį skatina įgyvendinti scenarijų. Savo knygoje Bernas apibūdina didžiulį „žaidimų, kuriuos žaidžia žmonės“, įvairovę, puikiai pritaikytą beveik visoms gyvenimo situacijoms. Yra žaidimų, kurie vyksta darbe, atostogauti, žaidimai miegamajame, tarp tėvų ir vaikų, ir netgi konkretūs žaidimai psichoterapeute. Mes pateikiame vieno žaidimo, dažniausiai tarp sutuoktinių, pavyzdį, kuris gali būti vadinamas „Jei ne jums.“

Jauna moteris (vadiname ją Dina) skundėsi savo vyru, kaltindama jį, kad visada riboja savo socialinį gyvenimą, todėl ji niekada nesimoko šokti. Psichoterapijos kursas, kurį ji nusprendė atlikti, turėjo įtakos šeimai, o jos vyras pradėjo daugiau leisti. Dabar Dina galėjo išplėsti savo veiklos sritį ir prisiregistruoti šokių pamokoms, bet netrukus, savo siaubu, surado save mirtinai bijo šokti priešais žmones. Iš šios idėjos turėjo būti atsisakyta. Šis incidentas, kaip ir daugelis panašių žmonių, atskleidė kai kurias Dinos santuokos savybes. Iš visų jos gerbėjų ji pasirinko vyrą despotiškiausiu pretendentu - tas, kuris suteikė jai galimybę nuolat kartoti: „Jei ne jam.“ Tačiau, nepaisant savo skundų, paaiškėjo, kad iš tikrųjų jos vyras atliko puikų darbą - galų gale jis uždraudė jai daryti tai, ką ji pati labai bijojo, be to, neleido jai atspėti apie savo baimę.

Šis pavyzdys taip pat gerai iliustruoja žaidimo įsikūnijimą realiame gyvenime ir gilesnių bei nesąmoningų motyvų sluoksnį.

Nėra sunku atspėti, kad be specialaus tyrimo, Dina niekada nesuvokia, ką ji svajoja, ir tai kelia ją į Tantalus poziciją su visomis iš to kylančiomis pasekmėmis.

Žvelgiant į žmonių gyvenimą per operacinio analitiko akis, pirmiausia galite būti siaubta dėl atverstos nuotraukos didybės: santykiai tarp žmonių, kurie formuoja visą mūsų gyvenimą, yra begaliniai žaidimai, scenarijų įrankiai. Tačiau tai neturėtų būti išsigandusi, nes mes, būdami vaikai, priėmėme didžiojo gyvenimo žaidimo taisykles, o tai reiškia, kad mes, suvokę savo pasirinkimą, taip pat galime išeiti iš jo.

Nuotrauka: unsplash.com/@peecho

Žiūrėti vaizdo įrašą: Uždraustos žinios iš Indigo! Matias De Stefano.avi (Gruodis 2019).

Загрузка...