Filosofija

3 mudras, kad padėtų jums mylėti save

Šios mudros ne tik padeda jums mylėti save, bet ir turi teigiamą poveikį kūnui, protui ir dvasiai.

Savęs meilė yra visiškas savęs priėmimas, kaip mes. Ir tai gali būti neįtikėtinai sunku mūsų laikais, kai mes nuolat bombarduojami su skirtingais „idealaus“ kūno, „idealios“ moters ir „idealaus“ gyvenimo vaizdais.

Išminčius gali padėti sudėtinga savęs meilės užduotis: tam tikros rankos pozicijos, kurios turi teigiamą poveikį kūnui, protui ir dvasiai.

Čia yra mūsų mėgstami:

Vajrapradama purvinas / gaila, kad nebūtų pasitikėjimo

Pasitikėjimo gestas. Pasitikėjimo savimi trūkumas yra tiesiogiai susijęs su gebėjimu mylėti save. Abejojimas dėl jų gebėjimų, jų vertės, balso rodo nepasitikėjimą.

Kaip tai padaryti: Pasukite pirštus iki pirmojo piršto lygio, nykščius ieškodami. Įdėkite rankas virš širdies lygio, po kolambone. Kvėpuokite į šią erdvę. Galima su kiekvienu kvėpavimu ir iškvėpimu kartoti mantrą „Aš pasitikiu savimi“.

Kreditas: „Michelle Cross“

Karana Mudra

Galbūt jūsų sunkumai mylėdami save yra susiję su didžiule negatyvine energija jūsų gyvenime. Jus gali apsupti toksiški žmonės, esate nesveikas, arba turite neigiamų darbo sąlygų. Gyvenimas neigiamoje erdvėje gali sunaikinti jūsų pačių energiją, paliekant tuos tuščius, nepatenkintus ir nepatenkintus sau ir kitiems.

Kaip tai padaryti: Nuleiskite vidurinį ir žiedinį pirštą į vieną delną. Laikykite juos nykščiu. Laikykite šepetį pečių lygyje, delnas atrodo nuo tavęs. Laikykitės šios mudros, kol medituojate, ir įsivaizduokite, kaip neleidžiate sau blogio ir neigiamo.

Kreditas: Joganonimas

Chin mudra

Geriausias protas sukurti taikos ir mylinčio gerumo valstybę. Ši mudra yra susijusi su širdies čakra, energetikos centru, susijusiu su meilės priėmimu ir suteikimu. Kai jums reikia atsiųsti šią meilę sau, ši purvė yra tobula.

Kaip tai padaryti: Prijunkite nykščio ir piršto galus, kad jie suformuotų žiedą. Padėkite šepečius ant kelio, palmite aukštyn ir tyliai sėdėkite. Delnai yra atviri - tai priėmimo gestas, leidžiantis meilė patekti į jūsų kūną, protą ir gyvenimą.

Nuotrauka: istockphoto.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: One Of The Most Valuable Videos I've Made Positive Thinking, Law Of Attraction, Discipline (Gruodis 2019).

Загрузка...