Filosofija

45 pokyčiai, kuriuos joga padarys jūsų gyvenime

Pasiruoškite teigiamiems pokyčiams!

Galbūt jūs pradėjote užsiimti joga sėdėti ant skilimų arba atsitiktinai atsidūrėte grupinėje klasėje. Bet jei jums pasisekė, o jūs ilgiau nei vieną pamoką paliksite ilgesnį laiką ir ištikimai laikysis visų instruktoriaus rekomendacijų, čia yra 45 teigiamų pokyčių, kurie laukia jūsų artimiausioje ateityje.

  1. Išeikite iš savo komforto zonos. Nesvarbu, ar esate gimnastas, ar olimpinis čempionas, visi ant kilimėlio susiduria su savo silpnąja vieta. Jūs suprasite, kad atėjo laikas dirbti dėl kokybės, o ne kiekio (įspūdingas spektaklis). Ir tai yra nuostabus!
  2. Pasukite protą. Ar jūs kada nors manėte, kad praktikuosite jogą, šį fizinį pratimą sektanistams? - Nustebinkite!
  3. Mylėk savo kūną. Arba bent jau pradėkite jį gerbti. Tokios frazės kaip „Aš esu pernelyg riebus“, „Aš ne per lankstus“ čia neveikia. Bet jie dirba: „Aš sutinku, kad esu“ ir „aš sutinku su teigiamais pokyčiais, kurie man nutiks artimiausioje ateityje“.
  4. Prarasti baimę. Mesti kojas už galvos, pakilkite į rankas, išsklaidykite į skersinius skilimus ... Tai tik nedidelė dalis to, kas jums atsitinka, kai baimė pakeičia smalsumą ir tikėjimas savo jėgomis.
  5. Jūs pasitikite savimi. Įvaldę asaną, į kurią jūs niekada ne svajojote atsikelti, pajusite neįtikėtiną ir galingą.
  6. Praleiskite protą. Net jei jūsų galvos raccoons sumušė būgnus, jūs išmoksite nuobodu ir išgirsti jų vidinį balsą šiame tyloje.
  7. Sužinokite naują kalbą. Om, namaste, shavasana, shirshasana - voila: jūs išmokote sanskritą!
  8. Jūs būsite lavonas ... Shavasanoje, žinoma.
  9. Klausykite savo kūno. Jausmai taps ryškesni, stipresni jausmai ir intuicija geriau.
  10. Prisijunkite prie kvėpavimo. Jūs nebepriimsite savo kvėpavimo už tai, kad esate apdairūs, valdysite skirtingus metodus ir tapsite sąmoningesni.
  11. Grįžkite atgal. Shavasanoje jūs galite visiškai atsigulti, nieko nedaryti. Kuo daugiau nieko nedarote, tuo geriau.
  12. Bus didesnis. Graži laikysena, suformuota per asanų praktiką, bus vizualiai aukštesnė.
  13. Lėtinkite. Gyvenimas nebebus panašus į Groundhog Day, ir jūs būsite kaip voverė rate. Jūs sugausite savo gyvenimo ritmą, kuriame jausitės patogiai.
  14. Mokykite jogos kvapą. Ir jūs pradėsite kurti tikrus stebuklus: suskaičiavę iki 10, galėsite nuraminti ir atleisti nerimą.
  15. Nustokite palyginti save su kitais. Nes jūs jau esate gražus ir nuostabus.
  16. Paimkite savo tarakonus. Jūs nesate tobulas, esate unikalus, o jūsų keistumai yra razinos, kurios jus verčia.
  17. Tapkite gyvenimo nugalėtoju. Nes karių keliuose negali būti kitaip.
  18. Atsikratykite iliuzijų. Jūs pamatysite gyvenimą taip, kaip jis yra. Tačiau tai nereiškia, kad pamatysite kažką pilkos ir žiaurios. Tiesiog priešingai ...
  19. Tapk naršykle. Su nauju pasauliniu vaizdu pasaulis aplink jus taps įdomus ir geranoriškas, todėl laukiame naujų nuotykių ir nepamirštamų kelionių.
  20. Atleiskite situaciją. Kadangi ne viskas reikalauja jūsų kontrolės, kai kurie dalykai turi atsitikti patys.
  21. Pradėkite praktikuoti visur. Lova, gamtoje, eilėje, svajonėje ... Nėra daug praktikos.
  22. Įspėkite viršininką. Ne imdamiesi stalo ir demonstruodami Bakasanai, bet tapdami labiau orientuotais ir produktyvesniais.
  23. Jūsų lytinis gyvenimas bus turtingesnis. Fiziškai jūs tapsite patvaresni, lankstesni ir psichologiškai - labiau pasitikintys ir išlaisvinti.
  24. Patirkite daugiau orgazmų. Bendravimas su kūnu ir šaknų užraktų praktika padės jums patirti daugybę naujų pojūčių. Sveikiname.
  25. Pagerinti miego kokybę. Atsisveikinkite su košmarais ir nemiga.
  26. Sureguliuokite galią. Atsisveikinkite su lustais, šokolado plytelėmis ir soda - nustojate mylėti šiuos produktus amžinai.
  27. Priimkite žmones taip, kaip jie yra. Kadangi kiekvienas žmogus yra unikalus, ir tai patvirtinate sakydami: Namaste.
  28. Pripažinkite kitas religijas ir filosofijas. Kadangi kiekvienas asmuo gali laisvai nuspręsti, ką tikėti.
  29. Labdara. Nebūtinai dideliais dydžiais. Jūs galite padaryti mažus gerus darbus, kurie kartu sudaro vieną puikų dalyką.
  30. Pradėkite skaityti išmintingas knygas. Žinių poreikis bus nepakeičiamas.
  31. Susipažinkite su tikrais draugais. Joginai yra geriausi draugai, kurie palaikys sielvartą ir džiaugsmą.
  32. Meilė ryte. Atsiradimas 5 val. Nebėra problema, nes gyvenimas tapo ryškus ir harmoningas, ir jums nebereikia pabėgti nuo realybės į sapną.
  33. Perjungti į natūralius produktus. Kosmetika, maistas dabar bus natūralus, be cheminių priedų, nes rūpinatės savo kūnu.
  34. Nustokite linksmintis veganams. Nes nėra nieko juokingo apie užuojautą ir meilę gyvūnams.
  35. Ar tapsite veganu? Įspėjimas: ši parinktis įmanoma.
  36. Išmokite medituoti. ... eikite į astralą, stebėkite trečiąją akį, prognozuokite ateitį.
  37. Sustabdyti gossiping. Šis pratimas užima pernelyg daug energijos, jūs neturite išteklių ir laiko.
  38. Eikite į Indiją. Jogos namai.
  39. Tapkite jogos instruktoriumi? Tai taip pat įmanoma!
  40. Jūs vedate aktyvų gyvenimo būdą. Kadangi judėjimas yra gyvenimas, jis yra įkvepiantis!
  41. Sužinokite, kaip virėjas. Švieži ir sveiki maisto produktai neužima daug laiko, nereikalauja neįtikėtinų įgūdžių, bet užpildo energiją ir palaiko sveikatą.
  42. Dainavimas Pirma, gyvenimas yra gražus. Antra, pranajama skatina gerus vokalus.
  43. Pagerinkite atmintį. Mokslininkai keletą kartų įrodė, kad joga pagerina atmintį ir saugo nuo Alzheimerio ligos.
  44. Susipažinkite su savo mylėtoju. Atspindžiai atvers jūsų širdį meilei ir padės jums pasitikėti, paleisti baimes ir pažinti savo nusipelniusius.
  45. Jūs gausite gerą. Ką paslėpti: joga padeda atnešti kūną.
Nuotrauka: sallymustang / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: как правильно пить воду для здоровья: водный баланс. полезные советы диетолога зачем пить воду (Rugsėjis 2019).