Jogos skaitymas

3 gyvenimo aspektai, kuriuos joga visiškai transformuoja

Jei norite pakeisti savo gyvenimą, nesiribokite jogos asanų ir kilimo.

Praktikuojant jogą, nustatykite ketinimą jį skleisti už kilimo. Jūs negalite iš karto pastebėti pokyčių, bet joga turi didžiausią įtaką šiems 3 gyvenimo aspektams, jei praktikuojate kasdien ir neapsiriboja asanomis.

Prieš pradėdami praktikuoti, pagalvokite apie tai, kas jai labiausiai reikia šiandien: kūnui, protui, galbūt nepakankamai ryžtingam? Atminkite, kad visi gyvenimo aspektai yra susiję: rūpintis savimi reikalauja ryžto, sveikas kūnas veda prie sveiko mąstymo.

Analizuokite savo patirtį. Tai gali būti jūsų augimo pradžia. Iš pradžių gali atsirasti subtilių pokyčių, tačiau tai būtina norint pasiekti kažką reikšmingo. Naudokite šią praktiką, kad pasiektumėte šį kelią.

Sveikata

Joga yra įrankis, leidžiantis pritaikyti praktiką dabartiniams ir planuojamiems tikslams. Jei norite naudoti jogą, kad pagerintumėte kūno formą, atkreipkite dėmesį į praktiką, kuri padidina stiprumą ir degina kalorijas.

Joga taip pat padės, jei jums reikia atsipalaiduoti ir atsigauti. Tai gali būti ilgas procesas. Tačiau jo metu galite galvoti, kokiu keliu pasirinkti savo asmenybę.

Mąstysena

Jogos nauda tampa aiškesnė su kasdienine praktika. Tai padeda jums sukurti tinkamą požiūrį, sveiką mąstymą. Praktika padeda jums žinoti, kada esate ir galvojate apie likusią dienos dalį.

Praktika ugdo sąmoningumą, padeda pamatyti dalykus iš kitos pusės, todėl atsiranda naujų idėjų.

Sprendžiamumas

Jogos filosofijoje yra „tapų“ sąvoka, viena iš moralinių niyamos taisyklių. Tapas - energija, dėl kurios galite įgyvendinti savo tikslus gyvenime. Tačiau tam reikia ryžtingumo.

Joga ją puoselėja. Tai veda prie to, kad jūs išmoksite sutelkti dėmesį ne tik į dabartinį momentą, bet ir į galutinį tikslą, net jei jo pasiekimo procesas bus sunkus.

Nuotrauka: ashleygalvinyoga / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: 1994-0724 Guru Puja Talk, Cabella, Italy, CC, DP (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...