Filosofija

10 teiginių dėl geros miego

Puikus būdas tiems, kurie pamiršo, kaip atsipalaiduoti prieš miegą.

Dažnai mūsų dienos praleidžiamos neįtikėtinu streso režimu, o vakare paprasčiausiai neįmanoma atsipalaiduoti. Kaip rezultatas, mes skaičiuojame avis iki trijų ryte arba žiūrėti TV laidas. Tačiau yra puikus būdas sureguliuoti vakaro bangą ir pasiduoti Morpėjaus apkabai - tai teiginiai, teigiamas požiūris. Prieš miegą sėdėkite ant lovos, uždarykite akis, nuraminkite kvėpavimą, atsipalaiduokite ir švelniai pakartokite šiuos teiginius:

  1. Mano protas yra ramus ir atsipalaidavęs.
  2. Ramybė aplink mane.
  3. Aš esu ramus ir ramus.
  4. Sveikinu malonų ir atpalaiduojančią miegą.
  5. Aš paleidžiau visas mintis.
  6. Aš ir mano kvėpavimas yra vienas.
  7. Esu šiandien dėkingas.
  8. Aš leidžiu atsikratyti įtampos ir nieko ne galvoti.
  9. Mano sieloje vyrauja ramybė, ramybė ir ramybė.
  10. Aš nusipelniau šios aukštos kokybės poilsio.
Nuotrauka: jessicaolie / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Žmogaus polinkis į Tiesą - Arnoldas Valkauskas - 2019 01 22 (Lapkritis 2019).

Загрузка...