Ajurveda

10 priežasčių bandyti gyventi pagal Ajurveda principus

Kitas vertas 2019 m. Tikslas yra tapti sveikesnis visais aspektais.

Požiūris į maistą ir kasdienį Ajurvedos režimą ne tik jus sveikina, bet ir maitins jūsų protą ir sielą, kaip ir jūsų kūnas. Remiantis mūsų pastabomis, po šio senovės mokslo kanonų gali atsirasti tokių pasekmių:

  • Jūs išmoksite mylėti save. Ajurveda skatina priimti savo unikalumą, o ne palyginti su kitais. Jūs atskleisite savo individualius poreikius, galėsite išgydyti ir sielą, ir kūną, ir pradėsite labiau atspindėti gyvenimą.
  • Galite daryti įtaką jūsų valstybei. Ajurveda teigia, kad sveikata yra mūsų natūrali būsena, ir bet kokios problemos yra disbalansas, kurį galime ištaisyti. Kai manote, kad kažkas suklysta, tiesiog kreipkitės į maistą, rekomenduojamą jūsų doshai, arba, atvirkščiai, venkite nepageidaujamų produktų - tai padės jums grįžti į tinkamą pusiausvyrą.
  • Jūs rasite savo vietą gyvenime. Anot Ajurvedos, mes visi esame gamtos dalimi, o tai savo ruožtu apima penkis elementus - eterį, orą, vandenį, ugnį ir žemę. Šių elementų elgesys ir sąveika lemia, kaip mes pasireiškiame įvairiose situacijose.
  • Jums bus lengva atnaujinti. Kaip ir aplink mus supantis pasaulis, mes linkę nuolat keisti ir palikti tai, kas mums netinka, ir trukdo tolesniam vystymuisi. Ajurvedos mitybos sistema kartu su jogos ir meditacine praktika padės jums išvalyti jūsų kūną ir protą, greitai atnaujinti ir pasiekti vidinę ramybę.
  • Jūs suprasite, kad viskas pasaulyje yra prijungta. Ajurveda ne tik turi teigiamą poveikį fizinei sveikatai, bet ir vienija protą, kūną ir sielą, išlaikydama pusiausvyrą tarp jų. Jūs esate ne tik raumenys ir kaulai, bet ir dvasia, kuri įkūnija elementus: mokydamiesi Ajurvedos praktiką jūs suprasite, kad gydymas prasideda nuo jūsų plokštelėje esančio maisto.
  • Jūs atkuriate sveikatą ląstelių lygiu. Tyrimai rodo, kad Ajurveda gali atgauti pažeistas ląsteles. Tai dar kartą įrodo, kaip svarbu atkreipti ypatingą dėmesį į tai, ką maitiname savo kūnus.
  • Jūsų kūnas kaups mažiau toksinų.. Maharishi Ajurveda įkūrėjas teigia, kad yra trijų tipų toksinai: labiausiai paplitusi yra ama, kuri kaupiasi virškinimo trakte dėl per daug nesveiko maisto. Jei neišvalysite amos kūno, jis pradės cirkuliuoti per kūną, sukeldamas didelį disbalansą.
  • Jūsų virškinimas gerokai pagerės. Kai pradėsite valgyti savo dosha, tam tikri maisto produktai aktyvuos virškinimo sistemą reikiamu paros metu ir sumažins toksinų kaupimąsi organizme. Tai ne tik padidins jūsų energijos lygį, bet ir padės išlaikyti sveiką svorį, jaustis labiau atsipalaidavęs ir subalansuotas.
  • Jūsų gyvenime bus mažiau streso. Su dieta, pritaikyta specialiai jūsų poreikiams, galite kontroliuoti savo kūną ir protą, todėl sumažinti susirūpinimą keliančių priežasčių skaičių.
  • Jūs valgysite gerai pastatytu planu. Ajurvedos taisyklės yra paprastos ir tinka tiems, kurie mėgsta struktūrinį požiūrį. Tiesiog neimkite to kaip įprastą mitybą, bet kaip išsamų sveikatos planą, kuris gali paversti visus jūsų gyvenimo aspektus.
  • Nuotrauka: kellyyhill / instagram.com

    Žiūrėti vaizdo įrašą: Calling All Cars: June Bug Trailing the San Rafael Gang Think Before You Shoot (Spalio Mėn 2019).

    Загрузка...