Rekomenduojama Įdomios Straipsniai

Metodas

Įpročiai, kurie leidžia jums plonesni

Veiksmai, kurie tarnauja mūsų kūnui, prisideda prie jo harmonijos ir sveikatos. Niekas nepanaikino fizinio aktyvumo ir sąmoningo požiūrio į mitybą, bet tai, kas trukdo mums įgyti įpročius, kurie tarnaus mūsų kūnui, padarys jį gražesnį ir sveikesnį? Pristatykite kiekvieną įpročius kantriai, nebandykite į viską įtraukti į savo tvarkaraštį vienu metu, kad nebūtų per didelio pasipriešinimo.
Skaityti Daugiau
Filosofija

5 būdai valyti energiją

Ką daryti, jei su jumis atsitiko kažkas blogo, ar jūs kalbėjote su nemaloniu asmeniu? Kartais pasikalbėję su konkrečiais žmonėmis arba eidami per tam tikras situacijas, mes jaučiame depresiją ir nepatogumą. Blogiausia, atsigavimas yra labai sunkus. Net ir laikui bėgant jūs jaučiate nemalonų įspūdį.
Skaityti Daugiau
Meditacija

Mylimojo gerumo meditacija vaikščiojant

Kaip sustabdyti neigiamų minčių srautą. Jei patenka į neigiamas emocijas, eikite pasivaikščioti ir pasiimkite šią meditaciją. Tai paprasta atlikti ir gali greitai nuvesti jus į taikos būseną ir užpildyti savo mintis pozityviais įspūdžiais. Pasivaikščiokite po parką per pietų pertrauką arba pasivaikščiokite po namą, grįždami iš darbo.
Skaityti Daugiau
Galia

13 maisto produktų, kuriuose yra daug kalcio

Ką valgyti, kad būtų išvengta kalcio trūkumo organizme? Kalcis yra vienas svarbiausių mūsų sveikatos elementų. Manoma, kad jis dalyvauja stiprinant plaukus ir dantis. Taip, bet tai nėra vienintelis jos privalumas. Kalcis yra svarbus stabiliam nervų sistemos darbui, hormonų pusiausvyrai, natūraliam kenksmingų metalų pašalinimui iš organizmo, geros miego ir geros sveikatos.
Skaityti Daugiau
Meditacija

Realizuokite savo tikruosius norus

Meditacija, kuri padeda išgirsti jūsų širdies balsą. Prieš siųsdami savo pageidavimų sąrašą į Kalėdų Senelį, paklauskite savęs: ar tikrai norite, ką parašėte? Dabar ateina labai derlingas laikas sėti būsimų veiksmų sėklas. Ir mes labai rekomenduojame išklausyti save prieš priimant Naujųjų metų išvakarės planus.
Skaityti Daugiau
ASANO RŪŠYS

Kapotasana

Dove Pose. Veikimo būdas: nuleiskite žemyn, skleisdami juos į dubens plotį; šlaunys statmenai grindims. Apkarpykite klubus šiek tiek į vidų ir pasiimkite sėdmenis. Įsivaizduokite, kad jūs patraukiate ischinius kaulus į kūną. Išspauskite kojas ir kojas prie grindų. Įdėkite rankas ant dubens, padėkite delnų pagrindą ant sėdmenų, pirštai žiūri žemyn.
Skaityti Daugiau