Rekomenduojama Įdomios Straipsniai

Galia

13 maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino A

Kokie produktai turi pagrindinį grožio vitaminą? Daugelis mano, kad tai yra grožio vitaminas, nes būtent jis yra atsakingas už mūsų patrauklumą. Mūsų dantų, plaukų ir nagų būklė priklauso nuo to. Tai galingas antioksidantas, o tai reiškia, kad jis apsaugo mus nuo ankstyvo senėjimo ir nuobodu. Vitaminas A palaiko normalų imunitetą ir svorį, todėl būtina tiems, kurie nori numesti svorio.
Skaityti Daugiau
Sveikata

10 populiarių maišelių receptų po akimis

Šios paprastos priemonės padės grąžinti spinduliavimo išvaizdą, o spinduliavimo išvaizda yra vienas pagrindinių moters grožio ir sveikatos požymių. Deja, stresas, miego stoka ir rudens oro sausumas sukelia akių paraudimą ir patinimą, kurie geriausiu būdu neturi įtakos išvaizdai. Jei susiduriate su skausmingos, pavargusios išvaizdos problema, galite paruošti šiuos 10 paprastų receptų namuose - jie padės.
Skaityti Daugiau
Namų jogos praktika

Camel Pose: technika ir dažnos klaidos

Praktikuokite stuburo vystymąsi ir pusiausvyrą. Jei neturite pakankamai energijos ir raumenų tonų, naudojamų praktikoje. Taip pat verta ją pridėti prie praktikos, jei sėdite daug per dieną. Poveikis kūnui Ištiesinkite pečius ir nugarą. Atskleidžia krūtinę. Ištempia priekinį kūno paviršių.
Skaityti Daugiau
Pradedantiesiems

6 mėgstami naujokai

Jegorui Rotovui atsako, 20 metų patirties turintis „Iyengar“ jogos mokytojas. Jogos praktika ne tik duoda atsakymus į daugelį klausimų, bet ir sukuria naujų. Niekas negali pakeisti jūsų asmeninės patirties, tačiau ekspertų patarimai čia gali būti labai naudingi. Čia pateikiami 6 klausimai, kurie dažniausiai prasidėjo pradedantiesiems (kam Egor Rotov, Iyengar Jogos mokytojas su 20 metų patirtimi, atsakymais).
Skaityti Daugiau
Galia

13 maisto produktų, turinčių daug kalio

Ką valgyti, kad būtų išvengta kalio trūkumo organizme? Paskutiniame straipsnyje mes pasakėme, kokie maisto produktai jums padės išlaikyti normalų kalcio kiekį. Šiandien kalbėsime apie kitą naudingą elementą - kalį. Kalis yra atsakingas už gerą smegenų veikimą, gerą smegenų ląstelių koncentraciją ir sodrinimą deguonimi.
Skaityti Daugiau
Jogos skaitymas

Geros širdies praktika: kaip išmokti skausmą

Kaip atverti ir jausti džiaugsmą, nepaisant aplinkybių. Yra paprasta praktika, kurią galima naudoti bet kuriuo metu ir bet kokioje situacijoje. Tai yra geros širdies praktika. Ji plečia mūsų viziją ir padeda mums prisiminti visuotinius santykius. Tiesą sakant, ši praktika taip pat prisideda prie gebėjimo džiaugtis.
Skaityti Daugiau